Push Up exercice
Pousser vers le haut et Clap exercice
Pour une poussée vers le haut et clap entrer dans une Poussée traditionnelle position sur votre tapis d'yoga ; avec les orteils sur le sol ; les genoux et les coudes verrouillés. Maintenant Poussez vers le bas et pousser vers le haut et clap et ensui