Un entraînement du corps inférieur complet à l'aide d'haltères pour les débutants. Variations de deadlifts, squats et fentes. Le seul exercice, que vous aurez besoin pour les veaux.

Essayez ce 20 min non-stop intervalle d'entraînement qui fonctionne vos abdos haut/bas, obliques, lombaires et aussi vos jambes et partie supérieure du corps. C'est super intense, mais après 20 minutes vous êtes fait pour la journée:-)

Essayez cette complète inférieure corps mobilité warm-up à assouplir vos articulations de la hanche, du genou et la cheville pour un entraînement efficace et plus sûr.

Utilisez seulement le poids de votre corps pour brûler vos fessiers, ischio-jambiers et quads dans l'intimité de votre chambre. Cet entraînement est également silencieux, donc vous n'aurez pas à vous soucier des voisins.

Cette jambe complète & entraînement d'haltères veaux utilisent ensembles goutte à brûler au maximum vos fessiers, ischio-jambiers, quads et veaux. C'est un excellent entraînement de corps inférieur que vous pouvez faire à la maison ou au gymnase. Vou