Fondamentalement, vous mélangez craie avec de l'alcool isopropylique.Tutoriel vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=rEM6dfnKdK0

d'haltères olympique sont assez chers, et il peut être gênant pour l'achat plus le moment venu. Si, comme de nombreux amateurs de l'haltérophilie, vous a commencé avec une série de plaques standard (1"), ou avoir accumulé certains le long du chemin,