Statique complet complet du corps s'étendent de routine (15sec tenir pour chaque tronçon, mais vous pouvez augmenter le temps de maintien) pour cool down après une séance d'entraînement.

Cette rapide 8 min routine stretch yoga doux pour les poignets, les chevilles et les coudes renforce et améliore la mobilité de ces articulations importantes pour la pratique de poids de corps/yoga avancé et est également une routine d'échauffement d