Hey coureurs. Il s'agit d'un guide simple pour devenir le prochain Steve Prefontaine ! À l'aide d'une méthode « step up ». ce qui signifie, que vous travaillez progressivement votre chemin jusqu'à un travail plus intense, vous allez exécuter 3 miles

en un mot : ici nous allons essayer de faire des bijoux et autres choses en construisant avec le carton et la superglue, il ponçant et puis vernis pour renforcer et imperméable il.J'ai commencé à faire cela surtout parce que je voulais faire des pend

Ever courir dans un projet de costume qui nécessite un détail de forme super bizarre ? Bouton ? Pièce d'armure ? Collage et en tirant le tissu sur une pièce en forme de mousse EVA (artisanat mousse) n'est pas une pratique nouvelle dans le monde de co