Comment le Train pour être un coureur de fond

Hey coureurs. Il s’agit d’un guide simple pour devenir le prochain Steve Prefontaine ! À l’aide d’une méthode « step up ». ce qui signifie, que vous travaillez progressivement votre chemin jusqu'à un travail plus intense, vous allez exécuter 3 miles en aucun temps ! Vous devez également acheter une bonne paire de pointes de ski de fond. Avec Let's get out plus tarder, en cours d’exécution !

S’il vous plaît noter : j’avais déjà utilisé images provenant d’internet que je n’avais pas obtenu la permission d’utiliser. J’ai depuis ceux décollé et utilisé des images différentes à partir de Wikimedia Commons. Je ne possède pas ces photos, et ils sont copyright de qui ils appartiennent à.

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