Couché le torse
Exercice de torse allongé avec médecine-ball
) en une rotation du torse couché couché avec un torse haut sur le tapis d'yoga ; Pliez vos genoux et fixer vos pieds ensemble. Placez le médecine-ball entre vos genoux et presse dur ; afin que vous ne perdez pas la boule pendant la routine. Soulevez