Étape 1: Apaisant pied tremper
Ingrédients :
1 tasse de bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium)
1/2 tasse de sel de mer (ou sel de table)
1/2 tasse de sel d’Epsom (chlorure de magnésium)
Quelques tasses à mesurer, un bol, une cuillère et un pot pour le ranger.
Facultatif : quelques gouttes d’une huile essentielle, comme la lavande.
Mélanger le bicarbonate de soude, le sel et le sel d’Epsom ensemble. Ajouter l’huile essentielle, si vous utilisez et bien mélanger. Transférer dans un bocal à conserves ou autre récipient étanche à l’air pour le stockage.
Pour utiliser, ajoutez environ 1/4 tasse d’un bassin rempli d’eau chaude et pieds tremper pendant 30 minutes environ (toutefois depuis longtemps il se sent confortable pour vous).
Avantages : Réduit la douleur et gonflement, aide à contrôler les bactéries et les odeurs.
Bonus : Jeter quelques marbres et masser vos pieds pendant que vous faites tremper en les faisant rouler autour. Je viens de mettre le big one bleu là à des fins décoratives, mais c’est vraiment génial pour le massage de la voûte plantaire. Il suffit de placer votre pied dessus, appuyer légèrement et rouler en arrière. (Vous pouvez faire la même chose avec une balle de tennis sur le plancher lorsque vous avez terminé de trempage).
Remarque : J’ai acheté ce sac de lavande parfumée aux sels d’Epsom pensant qu’il serait un moyen facile d’ajouter un arôme agréable et relaxant lavande à mon imprégnation. Non seulement n’il sent pas du tout comme la lavande, c’est effectivement très désagréable. Il semble également avoir définitivement imprégné ma nouvelle cuillère silicone avec cet arôme. Je recommande donc fortement acheter plain old sel d’Epsom et en ajoutant votre propre parfum.
