Étape 1: 1. Rassemblez vos ingrédients !
Ingrédients :
2 poires mûres, épépinées, bien nettoyés et lavés, tampon sec, non pelé, coupé en 4 morceaux chacun
300 ml d’eau de noix de coco
graines de chia brute de 2 cuillères à soupe
100 gr, cru, frais nettoyés, filé de feuilles de chou frisé sec, grosse tige supprimé, chaque feuille déchirée en morceaux