Recette de gruau nuit base (6 / 7 étapes)

Étape 6: Une nuit idée de flocons d’avoine : bananes au chocolat au lait avoine

Ingrédients :

Pour la couche de pudding de banane :

  • 1/3 tasse avoine
  • 1/3 tasse de lait
  • 1/2 bananes écrasées (garder le reste pour la garniture)

Pour la couche chocolat :

  • 1/3 tasse avoine
  • 1/3 tasse de lait
  • 2 c. à thé de cacao en poudre
  • 1 c. à soupe de miel (ou plus si vous souhaitez qu’il est plus doux)
  • 1 c. à soupe de chocolat chips (facultatifs)

Garnitures :

  • 1/2 banane, tranché
  • granola (facultatif)
  • pépites de chocolat (facultatifs)

Mode d’emploi :

  1. Dans un bocal ou un récipient, mélanger les ingrédients pour la couche de flocons d’avoine au lait banane.
  2. Dans un autre pot ou conteneur, combiner les ingrédients pour la couche de flocons d’avoine au chocolat.
  3. Conteneurs mis au frigo toute la nuit.
  4. Le matin, ajouter quelques cuillères à café de lait aux conteneurs si gruau est trop épais. Versez la farine d’avoine dans un autre pot, alternant entre la couche de pudding de banane et de la couche de chocolat.
  5. Garnir de tranches de bananes, granola, et/ou de pépites de chocolat !

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