Étape 1: Comprendre le défi
Que vous attendez sur la ligne de départ blottie parmi des milliers d’autres coureurs vif, votre visage est sûr de révéler l’anticipation et l’anxiété comme vous du bord vers le territoire complètement inconnu. Ce qui se passe sous votre casque est crucial pour votre propre plaisir de cette première expérience et défi. Avant d’avoir même commencé avec la formation rigoureuse et longues soirées passées sur la selle, si vous n’êtes pas déjà vous dire « Je peux faire cela » – vous avez réglé vous-même retour. Est en vérité, si vous n’êtes pas mentalement convaincu, les pensées négatives seront ronger et étouffer toute jouissance avant de mettre le pied à la pédale d’accélération.
Ne supposez pas que c’est seulement les débutants qui ont peur. Cyclistes les plus expérimentés seront vous sentir anxieux avant la compétition. Qu’ont-ils à craindre de vous pouvez contester ? Échec de cours ! L’estime de soi est la principale source de l’identité des athlètes, et à l’échec ternit qui. Échec dans le sport est souvent perçue comme faiblesse, jugeant le sportif sans valeur. Donc ma première pièce vitale de conseils est la suivante : ne pas laisser sans fin se soucier et inquiétudes au sujet de vos résultats de détruisent la joie de l’événement et le vélo lui-même. Avoir confiance en soi inébranlable est de loin la plus importante force mentale et l’attribut.
