Muesli 3 façons (1 / 4 étapes)

Étape 1: Préparation du muesli

Ingrédients :

  • 3 tasses de flocons d’avoine
  • 1/2 tasse amandes, tranchés
  • 1/2 tasse tournesol graines
  • 1/2 tasse grande noix de coco râpée (des flocons de noix de coco non sucré fera l’affaire)
  • 1 tasse de raisins secs

Directions

  1. Préchauffer le four à 350 degrés F. propagation l’avoine, amandes, graines de tournesol et noix de coco râpée sur grands, cerclées plaques à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé. Cuire au four pendant environ 20 minutes, vérifier fréquemment pour éviter de brûler, jusqu'à ce que tout semble et odeur légèrement grillées. Retirer du four et laisser refroidir pendant au moins 15 minutes.*
  2. Verser tous les ingrédients dans un grand pot ou bac. Secouez le bocal jusqu'à ce que tout semble uniformément mélangé.
  3. Stocker à température ambiante ou au réfrigérateur pour un déjeuner rapide ou un en-cas.

Remarque : Vous pouvez sauter l’étape de grillage et il suffit de mélanger les ingrédients ensemble pour faire de muesli cru et l’utiliser dans les recettes suivantes.

Remarque : dans le cas où vous avez votre propre recette de muesli ou envie de l’acheter pré-faites, les recettes qui suivent fonctionne également pour la plupart des recettes et des types de muesli que vous pourriez trouver dans le magasin.

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