Étape 3: Prenez et allez les petits déjeuners
Je me suis concentré principalement sur les smoothies et les sandwichs de petit-déjeuner. Crêpes et gaufres sont aussi d’excellents choix à faire à l’avance et congeler. Je voudrais faire un énorme lot de crêpes si j’avais tout espace restant de congélateur !
** PETIT DÉJEUNER SANDWICHS ABD BURRITOS **
-Au four une grande cuvette remplie d’oeufs. J’ai utilisé une douzaine de œufs battus avec une tasse de lait et cuite au four à 375 ° f pendant environ 30 minutes.
-Alors que mes oeufs cuits au four, j’ai fait cuire mes viandes (lard, saucisse).
-Mettre en place une ligne d’assemblage de fournitures : carrés de feuille d’aluminium pour les sandwichs, muffin anglais sur chaque carré (ou tortilla à la farine pour les burritos), sortez votre fromage et prêt...
-Lorsque les oeufs ont été faites, j’ai utilisé un verre à boire à l’envers environ la même taille que mes Muffins anglais pour couper des cercles de l’oeuf. (Astuce : les œufs supplémentaires après découpage de cercles fonctionnent parfaitement dans les burritos déjeuner!!)
-Placer un cercle d’oeuf sur chaque muffin, viande, fromage et muffin top a ajouté
-Muffin enveloppé dans du papier d’aluminium
-Étiqueté un sac de congélation en plastique et placé 4 muffins emballés individuellement dans chaque sac
-A gelé les sacs de muffins/burritos
Lorsque vous êtes prêt à manger un sandwich, il suffit de prendre un et chauffer dans votre micro-ondes pendant environ 2 min, ou un four / four pendant environ 15 min.
Grâce à ce processus, j’ai fait...
8 - muffins anglais Bacon, oeufs et fromage
3 - jambon, œuf et fromage Burritos
7 - burritos saucisse, œuf et fromage
4 - muffin anglais oeuf jambon et fromage
2 - muffins anglais, oeufs et fromage
** PETIT DÉJEUNER SMOOTHIES **
Saviez-vous que vous pouvez faire des smoothies à l’avance et congeler? ! Je ne savais pas cela, mais c’est vrai ! Ils sont bons et vous pouvez faire beaucoup d'entre eux à la fois et nettoyer votre mélangeur dehors une fois vs tous les jours!! Woo hoo !
J’ai fait 6 smoothies et eux entreposés dans des contenants de verre. Vous pourriez faire vos smoothies avec tout ce que vous voulez, Voici les ingrédients que j’ai utilisé : yaourt, lait, jus de pomme, chou frisé, graines de chia, pomme, banane, myrtille.
Le truc à smoothies congélateur doit rendre, versez dans vos conteneurs de stockage et puis les mettre dans le réfrigérateur pendant au moins 4 heures avant de le mettre dans votre congélateur.
Il ne faut pas décongeler un smoothie un peu avant de manger il. Vous pouvez déplacer l’un sur le réfrigérateur du congélateur la veille ou décongeler dans l’eau froide si vous en avez besoin plus tôt !
J’ai fait 6 smoothies grâce à ce processus.
