Étape 2: Fry
× Après qu’une minute ou plus Renversez-le semestre comme vous le feriez avec une omelette.
× Séparez-le il moitié.
× Le stocker dans une boîte au réfrigérateur.
× Pour le petit déjeuner utiliser plié la moitié de l’omelette. J’ai utilisé 2 cuillères à soupe de fromage Cottage et de la cannelle pour le rendre plus amusant. Ce petit déjeuner contient la moitié de l’avoine, la moitié de l’oeuf, la moitié du lait et la moitié de la salade. Ce paquet contient 205,5 calories, calories 255,5 avec le fromage cottage. Vous pouvez également utiliser yaourt grec ou beurre d’arachide par exemple. Il est bon de les couper en deux les stocker également sur une longue période de temps. Si vous faites 3 omelettes le dimanche, il détient pendant 6 jours. Un demi plié par le matin. Il est à peu de frais, sain et facile. Si vous êtes fauché, c’est le petit-déjeuner ultime pour vous.