Étape 1: Introduction
Physique - les domaines de la vie qui concernent le corps physique.
Emotional - domaines de la vie qui sont liés à des sentiments, des émotions et des sphères sociales.
Mental - domaines de la vie qui sont associés à l’intellect.
Finances - domaines de la vie qui sont liés à l’argent et les revenus.
Distractions- Domaines de la vie qui sont liés à la façon dont nous « check-out » de la responsabilité.
Outils - outils pour nous donner plus de poids dans chaque domaine de notre vie.
Chaque thème est divisée en 4 ~ 6 modules. Après l’ouverture de la feuille de calcul Excel que j’ai joint, vous pouvez accéder à chacun des modules en cliquant sur les diamants de couleur à gauche de chacun d’eux.
Trouver le thème (physique, émotionnel, Mental ou financier) que vous vous sentez peut être votre point faible. Puis s’engager à compléter les modules que vous croyiez sera plus bénéfique pour votre santé dans ce domaine.
* EDIT IMPORTANT *
Il semble que chaque fois que j’ouvre la feuille de calcul Excel, elle mène directement au module ergonomie. J’ai essayé de télécharger Excel une seconde fois à l’aide d’une version différente, mais il continue à aller retour pour ce module. Devra examiner la question plus tard.
Pour le moment, veuillez cliquer sur le bouton « Retour » sur le coin supérieur droit et qui vous amène à la page d’accueil.
* FIN DE EDIT IMPORTANT *
Maintenant, la plupart des modules sont généralement constitués de deux parties, les instructions et la liste.
Les instructions vous donnera une brève idée du concept derrière chaque module. Par exemple, si vous prenez le module « Diet », vous cliquez dessus et lire que ça va être sur la création d’une liste d’aliments qui sont nocifs pour votre santé. Ensuite vous allez passer à la liste elle-même, où vous taperez la liste des aliments que vous mangez, leurs avantages à votre santé et leurs coûts pour la santé.
Pour le module d’alimentation en particulier, mon espoir était de donner aux gens la conscience de ce qu’ils mangeaient quotidiennement, que j’ai trouvé que juste en tapant sur les aliments que je mange donne moi plus de point de vue sur ce qui se passe dans mon corps. Quand mon père est loin d’un deuxième accident vasculaire cérébral au cours de l’année, j’ai réalisé que certaines des maladies les plus nocives et dangereuses, telles que les cardiopathies, accidents vasculaires cérébraux, certains cancers et le diabète, sont causées par ce qui devrait vous donner la nourriture, l’énergie et vitalité : nourriture. Nourriture est absolument important pour la vie, et encore la structure de notre monde a créé un environnement où la nourriture est presque toxique pour votre santé. Si le module d’alimentation vous aidera à avoir une idée de ce que vous mangez et peut-être comment il peut avoir une incidence sur votre vie sur le plan empirique.
Si tous ces modules sont basés sur mes propres expériences avec des défis dans ma propre vie. Ils utilisent des concepts transmis par des amis, famille, livres d’auto-amélioration, dirigeants de séminaire et coachs de vie pour moi, et je les ai utilisé à bon escient dans ma vie. Vous n’avez pas besoin de remplir le guide de stratégie complet, et vous à peine besoin de suivre des modules qui ne pas d’accord avec votre propre philosophie de vie, mais soit au moins jeter un oeil à chaque module et voir si vous pouvez l’incorporer dans votre propre vie. Vous pouvez peut-être l’essayer et voir si elle correspond à votre style de vie pendant quelques semaines. Chacun est différent, et pas deux expériences ne sont jamais les mêmes. Ce qui fonctionne pour moi peut ne jamais travailler pour vous. Mais au moins essayer.
Dans les étapes suivantes, je vais discuter de ce que chacun des thèmes sont sur et les modules qui les composent.
