Etape 3: Comment faire ?
Remarque : avant de se gargariser prendre soin que l’eau n’est pas trop chaud comme l’eau bouillante, il peut brûler votre bouche
Prendre l’eau chaude dans un verre et pas certains de l’eau et se gargariser avec elle, ne boire de l’eau et crachent de l’eau après le gargarisme.
Faire cinq six fois. Vous obtiendrez une détente de votre gorge.