Étape 8: le thé vert
Détente est une bonne chose. Stress le rend plus probable que vous mangez lorsque vous n’êtes pas vraiment faim. Ne pas obtenir suffisamment de sommeil, c’est un problème, trop. Ces deux peuvent augmenter votre appétit.
Le thé vert est censé pour supprimer l’appétit. Il n’a jamais vraiment pour moi, à un degré supérieur à quelque chose comme de l’eau chaude claire.