Pour un chien faisant face vers le bas (adho mukha svanasana) - Placez le bloc d’yoga devant vous hauteur debout ; dans le centre de la natte d’yoga. Aligner votre corps dans une posture de table ; genoux fléchis ; ériger le torse ; bras tendus et coudes verrouillés. Maintenant, placez votre front sur le bloc d’yoga et pousser votre corps dans une posture de chien ; avec vos hanches vers le haut, genoux verrouillés faisant alors tirez le bloc d’yoga pour équilibrer un seul coin. Équilibrer, vous maintenez la position le plus longtemps possible ; et votre chien face vers le bas (adho mukha svanasana) est terminée.
Face à la baisse à chien (Adho Mukha Svanasana) exercice
Mots clés:
Face à la baisse à chien, Adho mukha svanasana
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