Étape 3: Mélanger, étape, a frappé !
C’est où vous pouvez mettre ça ensemble.:))
Maintenant que vous savez où mettre vos pieds et comment mélanger le volley-ball vous pouvez mettre toutes vos compétences ensemble dans un grand service. On m’a dit par l’un de mes entraîneurs de volley-ball pense que ces trois mots à moi-même que je sers : toss, étape, frapper. Il s’agit d’un bon petit truc et vous vous rappellerez exactement quoi faire. Lorsque vous commencez sur la portion de la main vous pourriez étape avant de vous lancer, ou essayez de frapper avant que vous montez. Cette petite chanson sera je l’espère vous empêchent de faire qui.;)
- Préparez vos pieds (comme dans l’étape 1) - juste en face de gauche
- TOSS - lancer la balle (comme dans l’étape 2) - sur le haut et vers la droite
- PAS à pas vers l’avant avec le pied gauche comme vous...
- HIT - Hit le volley-ball dès qu’il sera à son point culminant (aussi haut que votre bras peut s’étendre).
Frapper les conseils :
- Être puissant ! Vous devez obtenir le ballon par-dessus le filet et sur l’autre côté de la Cour alors vous devrez utiliser beaucoup de force et vraiment pousser la boule dur.
- Utiliser la partie de votre main entre la paume et les doigts. C’est le type de la partie inférieure de vos phalanges. Encore une fois, vous pouvez tweek les règles si vous le souhaitez. Utiliser la partie de la main qui créera le plus de puissance à votre service.
- Assurez-vous de que suivre à travers. Après que vous frappez la balle apporter votre bras tout en bas avec elle. De cette façon votre énergie sera voyageant en marche avant et sans s’arrêter après avoir fait contact avec le ballon.
