Étape 6: Dernières Notes...
Manger sainement. J’ai été enseigné à garder mon niveau de caféine faible (ce qui, pour la plupart, partie I faire... un peu difficile si vous aimez le café). Évidemment les boissons énergisantes ne sont pas une bonne idée. J’ai aussi été avisé de regarder ma consommation d’édulcorants artificiels, en particulier l’aspartame.
Exercice, même si vous ne pouvez faire assez d’activités que vous avez aimée. Yoga vraiment m’aider et me fait me sentir tout autour de mieux:D Je le recommande fortement !
N’oubliez pas de prendre des précautions avec certains médicaments (et substances... y compris mais non limité à l’alcool), y compris sur les médicaments en vente libre. Antihistaminiques et certains médicaments pour le rhume, par exemple, ont tout le même effet sur moi comme énergie boissons... J’ai fait de chacun de ces erreurs qu’une seule fois. Saison d’allergie fait un défi (youpi), mais demander à votre médecin pour des gouttes nasales de pulvérisation et oreille contribue à réduire l’inflammation saison d’allergie.
Bon sommeil est toujours bon:D (mais bien sûr peut être plus facile dit que fait).
Essayez de garder émotionnel stress niveaux vers le bas... Oui, beaucoup, beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Se tourner vers les loisirs, artisanat, musique, une bonne émission de télévision ou un film... et parfois, lorsque mon niveau d’énergie est un peu bas, trouver quelque chose qui vous inspire... comme superbes pets, Star Trek ou Instructables;)