Etape 1: Connaître vos facteurs déclenchants.
IBS s’aggrave avec certains facteurs déclenchants.
1. type d’aliments (pour moi, les tomates sont un ennemi numéro un).
2. mental Health (stress dans n’importe quelle forme aggravera le problème).
3. la température (le froid mon IBS aggrave).
Faire attention aux déclencheurs peut vous aider à compenser les symptômes.