Étape 1: lancer
La première étape pour le service de saut est lancer. Assurez-vous de jeter la balle assez élevée en face de votre épaule droite (ou gauche si vous êtes gaucher).
Conseils : Essayez différents types de lancers. Essayez lancer avec la main droite, avec les deux mains et avec votre main gauche et de décider ensuite ce qui se sent le mieux et est plus facile pour vous. Lancer le ballon assez haut dans les airs afin que vous puissiez prendre contact avec elle au plus haut point possible.