Étape 2: Positionnement vous-même et le Frisbee
2. Saisissez le frisbee avec votre main droite et placez votre pouce sur le dessus le frisbee et les quatre autres doigts sur le bas. < la première photo avec un frisbee jaune. > le « bol » du frisbee devrait être vers le bas lorsque votre bras est parallèle au sol et votre pouce affronte le ciel.
3. Choisissez une cible/destination pour votre frisbee levée.
4. stand avec vos pieds largeur des épaules et tournez l’orteil du pied gauche sur un peu (pas plus de 45 degrés de votre autre pied) et déplacez-le de retour d’un demi-pas. Avec le pied droit, faire un pas de taille moyens avant garder votre jambe droite face à votre cible. Vos pieds seront un peu plus qu’un pas dehors et votre poids devrait être un peu plus sur votre pied gauche. < faire référence à l’image de la jeune fille avec un frisbee. >
5. Enroulez votre bras droit dans votre poitrine tout en maintenant le frisbee niveau. Selon combien de temps vos bras sont, le frisbee sera approximativement à mi-chemin vers le haut de votre cage thoracique et au milieu de votre corps ou un peu plus à gauche de votre cage thoracique. Cette position ne devrait pas s’appliquer trop de pression sur les articulations. Votre poignet peut friser mais ne le faites pas curl trop parce qu’il peut être douloureux après un certain temps. < référence l’image avec la personne sous le maillot bleu vif pour savoir comment boucler vos bras avec le frisbee. >
6. (facultatif) tournez légèrement le buste vers la gauche pour faire face à la direction qui pointe vers votre orteil gauche ; vos hanches devraient tourner un peu trop. (Ce qui donne un jet plus puissant, il est recommandé d’apprendre d’abord sans tordre.)
