Étape 1: Mélange de nourriture sain (méthode)
- céréales (blé, avoine, amaranthe, riz sauvage)
- graines (sésame chia, citrouille)
- unsweeted les fruits secs (baies de goji, mangue, ananas, raisins secs, noix de coco)
- noix non salées (noix, pistaches, amandes)
- aléatoire (mélanges de céréales, flocons de levure alimentaire, etc.)
Vous n’avez pas besoin de beaucoup ! Juste une petite boule de chaque aliment que vous choisissez. Oui, le caissier peut pense que tu es fou pour obtenir $.08 de flocons de levure alimentaire ou 1,07 $ baies de goji, mais c’est ok.
N’ont pas accès à une section des aliments en vrac ? Vérifiez votre garde-manger pour des choses comme :
- avoine
- granola miettes du fond du sac
- noix
- biscuits sains ou des copeaux (minime ne sel, aucune saveur d’oignon)