Étape 7: Faire des serrures de talon
1. commencer en tirant environ deux pouces de la bande de rouleau.
2. placer le ruban à l’extrémité de la jambe à un angle de 45 degrés vers le bas, vers le pied à l’intérieur (côté médial) de la jambe.
3. déroulez lentement le ruban autour de la cheville, garder l’angle de 45 degrés. Vous devriez finir par vers le bas du pied
4. tirez la bande vers le haut et derrière la cheville
5. Enroulez le ruban autour de la cheville jusqu'à ce que vous obtenez à l’avant et les bandelettes de rouleau
6. Répétez les étapes début de seulement 1 à 5 sur le côté latéral (extérieur)