Étape 1: position de pied et préhension
1 relever le panier et placez vos pieds largeur des épaules apart. Pointez vos pieds dans la direction générale du panier. Vos pieds doivent être légèrement décalés, avec votre pied dominant, visé comme votre pied « tir » à ces fins, un peu devant votre non dominantes des pieds. Prendre une position confortable et équilibrée. Il n’y a aucune position parfaite ; la chose importante est de trouver une position qui vous permet de lancer votre meilleur coup.
Pliez légèrement les genoux. Blocage genoux rend facile pour vous d’obtenir frappé hors d’équilibre. Pliez vos genoux confortablement si vous êtes en mesure de sauter dès que vous avez la balle.
Certaines personnes préfèrent une position fermée, dans laquelle leurs pieds point carrément dans le panier, tandis que d’autres préfèrent une attitude ouverte, avec leurs pieds pointant légèrement vers le côté du panier en face de leur main de tir. Par exemple, si vous avez raison remis, une attitude ouverte signifierait pointant vers vos pieds légèrement vers le côté gauche du panier.
N’oubliez pas votre position que vous apprenez l’art du tournage et commencez à pratiquer. Une fois que vous trouverez la position qui vous convient le mieux, utilisez-la chaque fois. Le but est de s’habituer donc la position que vous n’avez pas d’y penser avant que vos pieds prennent la bonne position pour faire un grand coup à voler