Étape 1: Comment faire un Smoothie petit-déjeuner
Voici la recette de mon smoothie de puissance matin comme indiqué sur la vidéo. L’avocat est le secret de ce qui en fait tellement crémeux et je vous promets que vous ne pouvez pas y goûter. :) Comme je le disais, le smoothie petit-déjeuner est tellement polyvalent et vous pouvez ajouter n’importe quoi pour elle. Pour plus de variété/nutrition, essayez différents types de verts, les graines de chia, poudre de cacao, dates, fruits, etc.. Expérimenter avec vous profiter des saveurs.
Ingrédients :
1/2 tasse de gelée de petits fruits
1/2 banane, congelé
1/2 tasse d’épinards
1/2 avocat
poudre de protéine de lactosérum 1 boule
1 cuillère à soupe huile de noix de coco
1/3 tasse d’yogourt grec nature
1/8 c. à thé extrait de stevia
2-4 cuillères à soupe d’eau, selon les besoins pour la consistance désirée
Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur dans l’ordre suivant et mélanger jusqu'à consistance lisse. Dessert 1.
