Etape 4: Monter dans le hamac
4.1 Insérer un genou dans le milieu du hamac tout en préservant l’équilibre sur votre autre pied, l’aide des deux mains pour stabiliser de chaque côté du hamac (voir Fig. 3).
4.2 baissez-vous dans le hamac pour que vous soyez face vers le bas à l’intérieur du hamac (voir Fig. 4).
4.3. Enfin, retournez vous-même si vous êtes assis ou couché dans un hamac (voir Fig. 5).