Il y a beaucoup de fruits et légumes disponibles qui peuvent aider à améliorer votre mémoire lorsqu’ils sont consommés régulièrement. Un smoothie aux fruits est idéal pour ceux qui sont trop occupés pour le petit déjeuner et peut être mélangé en quelques minutes à la maison. Vous pouvez boire à la maison ou gagner du temps en prenant la peine d’aller.
Il s’agit d’un guide étape par étape pour ceux qui veulent commencer la journée avec un petit-déjeuner sain tout en augmentant la puissance du cerveau. Un smoothie petit-déjeuner contient tous les nutriments et antioxydants dont votre corps a besoin et qu’ils sont extrêmement simples à faire. Alors que tous les smoothies de petit déjeuner, faites de fruits et légumes sont en bonne santés, si vous souhaitez spécifiquement améliorer votre puissance de cerveau mémoire / accentuation, vous devrez choisir vos ingrédients en conséquence.
Ce que vous aurez besoin :
• Jus de canneberge
• Cassis
• Bleuets
• Raisins
• Pomme rouge
• Chou rouge
• Épinards
La première étape
Lavez tous les ingrédients et coupez votre pomme en quartiers.
Deuxième étape
Mettre tous vos fruits hachés dans un mélangeur et ajouter le jus de canneberge au mélange.
La troisième étape
Placez le couvercle sur le mélangeur et mélanger jusqu'à ce que le liquide soit lisse.
La quatrième étape
Verser dans un verre et stocker la gauche plus de smoothie dans le réfrigérateur.
Incorporer ces fruits et légumes dans votre routine quotidienne peut aider à stimuler votre mémoire avec le temps. Vous cherchez à améliorer votre mémoire ? Vous pouvez en savoir plus sur les causes de la perte de mémoire ici.