Étape 2: laminage
Si vous sautez et terre comme on vous dit et vous ne roulez pas, u pourrait vous blesser sérieusement. Alors, voici comment le faire.
Maintenant, je sais que vous avez vu beaucoup de rouleaux aller parfaitement droit. Ce sont les rouleaux de la gymnastique. Voici la chose : rouleaux de gymnastique n’ont pas été faites pour le béton. Si vous le faites là, vous sera très gravement vous blesser.
Nous allons donc vous apprendre un rouleau que vous sentirez mou sur le béton. Il a appelé un rouleau de parkour et votre littéralement émouvante dans un mouvement en diagonal de la partie arrière de l’épaule gauche à la hanche droite.
Pour obtenir le sentiment de ce que c’est cela :
Mettez-vous à genoux avec votre genou droit avant de mettre vos mains vers le bas comme ci-dessus. Ensuite rouler sur la partie arrière de votre besace gauche, et votre corps fera le reste. Faire et plus jusqu'à ce que vous obtenez super confortable avec fontle squat vers le bas et le faire jusqu'à ce que votre confortable. Plonger ensuite de se présenter et de le faire. Dès que votre confortable là, sauter, des terres et le faire c’est tout droit vers le bas.
