Étape 7: Conclusions
Solution : J’utilise parfois un petit tableau blanc pour écrire les aliments vers le bas.
Problème : Etant un Geek vieux paresseux, je ne sais pas combien de fois je vais l’utiliser.
Mais j’ai l’intention de sauver certains des nutriments de ma journée pour montrer mon nutritionniste. Je sais que mon hydrates de carbone sont beaucoup inférieures qu’auparavant et il me semble en fait se sentir mieux, mais il est fort probable que d’autres choses comme les graisses sont hors de contrôle. Encore une fois un régime low carb a recommandé uniquement pour ma situation spécifique. Par ailleurs, le cheeseburger sur la photo sans le chignon est faible en glucides.
J’espère que ce programme est utile aux autres. Les renseignements pourraient figurer à votre MD ou le nutritionniste/diététicien. Il peut aussi vous aider d’évaluer votre alimentation et voir à quel point vous êtes où vous voulez être.