Étape 1: Rassembler les ingrédients
Beurre d’arachide
Miel
Wrap de tortilla
Graines de lin
Beurre d’arachide emballe beaucoup de sucre, mais aussi beaucoup de protéines, vous pouvez utiliser des beurres d’arachide naturels ou des solutions de rechange comme le beurre d’amande pour contourner le sucre et les huiles hydrogénées. Utilisation de blé entier encapsule pour augmenter votre apport quotidien en grain et saupoudrer de graines de lin pour obtenir une secousse d’acides gras oméga-3. La banane est une excellente source de vitamine B6, vitamine C et de potassium.