Étape 17 : Une fois que vous êtes retour
Le choc culturel peut être un assez grave, assurez-vous d’obtenir une quantité raisonnable de sommeil et de bien manger. Une attention particulière supplémentaire à votre corps après votre retour. Se sentir affamé, fatigué, légèrement malade, terne ? Il pourrait être une partie régulière de retourner à votre style de vie ancien et en laissant l’excitation de la route derrière, mais vous pourriez avoir ramené plus que juste des bagages. C’est vrai, que le reste du monde a des hordes de parasites, les bactéries et les virus qui ne demandent qu’à monter à bord. Chier de sang est un signe que vous devriez consulter un professionnel de la santé mais il y a autres signes plus subtils ainsi. Peut-être vous avez une étrange éruption persistante (il pourrait être causé par des tissus inflammés résultant largement accru globules blancs). Vous a-t-elle acquis une nouvelle allergie à quelque chose, que vous avez toujours mangé ? Diarrhée, fatigue, anémie, cloques étranges, excès de Péter (sérieusement) ?
Médecins réguliers pourraient être en mesure de comprendre ce qui se passe, mais je recommande fortement de chercher un médecin qui se spécialise dans la « Médecine tropicale ». Les chances sont il va être très, très difficile à diagnostiquer ce que vous avez et ils vont vous donner une dose massive d’antibiotiques, apparemment pour l’enfer de celui-ci. Vous pouvez faire cela plus efficace en évitant les antibiotiques de façon sérieuse raisonnable d’autant que possible. Vous pouvez également prendre des acidophilus (disponible à la plupart des magasins de diététique) pour rétablir l’équilibre des bonnes bactéries dans l’estomac.
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Pour en revenir peut prendre aussi quelques extra mentale se détendre. Soyez prêt pour cela. Surtout si vous voyagez solo, vous deveniez inutilisés à parler aux autres êtres humains. Quand vous revenez, amis voudront connaître tout ce que vous avez vu, où vous avez été, les aventures, vous avez eu, et cela peut prendre quelques jours pour transformer vos souvenirs en histoires raconter-able. Tenir un journal et écrire tous les jours peuvent aider, ou tout écrire dès que vous obtenez en retour peut aider. Si cela vous arrive, savoir que l’effet est fréquent et vous donner l’espace pour décompresser.
