Étape 7: Extras et Goodies
A: si ce projet ensemble (moins les roches et matériel) a coûté environ 140 $ sans peinture, et le droit à 200 dollars, y compris toute la peinture fournitures de Lowes. Qui n’est pas mal du tout !
QuietWalk avez-vous obtenir vos cales ?
R: je leur a ordonné de deux ordres de deux sociétés. Voici les images des factures de Atomik et trois billes escalade. L’Atomik volume et les cales ne sont pas montrés dans les images du mur parce que je n’ai pas eu eux encore. Mal change la photo principale, une fois que je me les procurer sur le mur, mais les paquets spécifiques sont sur la photo ci-dessous. Aussi, plusieurs compagnies vous enverra des échantillons souvent gratuite en plus d’une commande ou vous est seulement demandé pour couvrir l’expédition à la France.
Q: combien de temps cela a-t-il pris ?
A: deux jours. Il aurait été plus rapide, mais j’ai été travailler seul pour la plupart et apprendre à faire tout ce que je suis allé.
Q: où toutes ces photos prises avec votre téléphone ?
R: Oui
Q: Quelles sont certaines séances d’entraînement que je peux faire pour être un grimpeur plus fort, boulderer concurrentiel ?
R: Voici quelques-uns des circuits que j’utilise. Peut-être qu’ils vont vous aider aussi.
HANGBOARD
http://www.metoliusclimbing.com/training_giude_10_min.html
ANNEAUX DE ROCHE
http://www.metoliusclimbing.com/training_giude_rock_ring.html
ESCALADE DE BLOCS
http://www.nicros.com/Training/Articles/Top-5-Finger-Strength-training-exercises-2/
GÉNÉRALES
http://www.MARSOC.marines.mil/Portals/31/documents/Assessment%20and%20Selection%20Prep-guide.pdf
ET BIEN SÛR DE MUSCULATION!!!