Etape 3: Montez vers le haut et tester
Je pense que la prochaine étape consistera à surveiller le temps après avoir obtenu de la chaise, donc il n’est pas instantanément la remise à zéro, cela vous forcera à rester vers le haut pour dire 5 mn pour étirer et si vous revenez dans buzz trop tôt encore.
J’espère que cela aide votre dos...