Je suis un gars de manger de la viande. Je chasse. Mon idée d’un excellent repas était traditionnellement un gros steak.
Mais aussi, j’ai été diagnostiquée récemment avec hypertension artérielle. Et étant donné que mon grand-père avait un mauvais coup et n’a jamais été la même jusqu'à sa mort, et puis mon père a eu un accident vasculaire cérébral (un petit mais encore), j’ai pensé que peut-être je n’aime pas steak et bacon qu’autant que je veux voir mes enfants grandiront.
Honnêtement, parfois j’ajoute quelques onces de chorizo (il ne prend pas grand chose à ajouter de la saveur) ou un peu de blanc de poulet. Je l’aime mais je n’ai pas de l’avoir.
Vous pouvez aussi voir qu'il n’y a pas de sel. Ajoutez-le à votre goût. La pression artérielle et le sel n’aiment pas l’autre. Donc je n’ai pas.
Information nutritionnelle :
33 calories dans une courgette
30 calories dans une courge jaune
44 calories chez l’oignon
24 calories au poivron
Huile d’olive 119 calories par cuillère à soupe (2)
87,5 calories dans les tomates
385 calories de haricots noirs
C’est pourquoi ce mélange 907,5 calories totales. Et il introduit une famille de 5. Avec les restes. Donc, nous avons mangé environ 60-75 % de celui-ci.
Bien sûr il y a des calories dans les tortillas et avocat, ainsi que fromage et vous pouvez ajouter d’autres choses.
Toute durée de cuisson est de 15 minutes. En supposant que vous préparez à l’avance, c’est un repas de grande dernière minute. Honnêtement même la préparation, pour moi, est beaucoup moins que 10 minutes.