Étape 2: méthode !
Méthode :
1. Retirez le four grille de votre four et placez une toile Silpat dessus. Prenez votre étain pâtisserie anti-adhérente & il frottis all-in avec beurre végétalien. Cela signifie, au fond, les côtés tout le chemin vers le haut et le démontable trop en bas. Placez-le sur la Silpat. Préchauffer votre four pendant 10 minutes à 210° C (410 F).
2. Placer un récipient plus grand & à feu moyen élevé. Ajouter quelques bruine de cette huile d’olive extra-vierge fruité dedans et tourbillonnent autour. Quand elle est chaude, ajouter l’ail haché et le piment. Alevins pendant quelques minutes, en remuant fréquemment, baisser votre feu si vous avez besoin de. Maintenant, ajoutez les lanières de poivron rouge & couper les tiges de votre carde. Ajouter quelques sourires sels & 10 de poivre noir. Remuer souvent et faire frire presque al dente. Il s’agit d’environ 8 minutes. Enfin, ajoutez les feuilles de bette à carde hachée. Remuer souvent et ajouter une éclaboussure d’eau chaude dans la casserole et place aménagée haut et fort sur. Laisser la vapeur de bette à carde, jusqu'à ce qu’elles soient al dente. Vérifier l’assaisonnement à nouveau & mettre le couvercle ajusté. Dans le même temps, faire chauffer une poêle antiadhésive oh vif. Ajouter bruine d’huile d’olive et quelques noix de beurre végétalien & chaleur vers le haut. Quand elle est chaude, ajouter les champignons hachés & 1/2 c. à thé séché Provençal poules. Remuer souvent et faire frire jusqu'à ce que cuit & dorés sur tous les côtés. Cela va prendre quelques minutes. Ajouter champignons sautés au mélange de légumes et incorporer.
3. votre tofu soyeux égoutté, vérifiez à nouveau. Égoutter l’excès d’eau et placer le tofu dans votre Vitamix. Il mélanger ensemble à haute vitesse jusqu'à ce qu’un peu plus épais & vraiment crémeux. Placez votre mélange de légumes dans un bol plus grand & verser le tofu Vitamixed sur le mélange de légumes. Mélanger soigneusement avec une cuillère. Vérifier l’assaisonnement à nouveau.
4. Prenez votre végétalien feuilletée de son emballage, roulez-le & Placez-le avec vos mains dans votre moule à pâtisserie. La pâte est ronde & ma tin est carré. Pousser les côtés & le fond de la pâte dans le moule. Maintenant, vous voyez maintenant que les coins ne sont pas couverts dans la pâtisserie. Coupez l’excédent de pâte sur le dessus les côtés & cut away & pousser avec les doigts la pâte supplémentaire sur les côtés et tous les côtés aussi, quelque chose comme ça, semences photo ci-dessus !
Enfin, couper l’excédent de pâte sur le dessus de la jante et le ranger. Piquer la pâte plusieurs fois avec l’aide d’une fourchette. Verser délicatement le mélange veggie-tofu tout en haut, & dans toute la pâte. Étalez-la tout out avec le dos d’une cuillère. J’ai ajouté 10 sourires de poivre noir & 5 sourire d’Himalaya sourit rose sel par-dessus la surface du mélange tofu. Il ressemblera à quelque chose comme ceci : voir deuxième photo ci-dessus !
5. placer dans le four chaud et cuire pendant environ 31 minutes. Après 25 minutes, vérifiez-le dehors. Ma pâte feuilletée besoin normalement de 35 minutes de cuisson dans un four à 210° C. Vérifiez d’abord avec vos instructions de pâtisserie ! ) Avec des gants du four, retirez la grille du four et la place sur votre comptoir de cuisine. Laissez la Quiche reposer dans le moule pendant 5 minutes. Quand assez froide pour gérer, retirer délicatement le moule supérieur avec vos mains. Ensuite, retirez le fond amovible. Utilisez un couteau à palette ! N’utilisez pas un couteau ! Placez-le sur une grille. Lorsque vous êtes prêt à manger la Quiche, placer sur une planche à découper & coupées en 4. Servir immédiatement ! car cette Quiche est très délicieux et même fantastique, nous avons savouré 2 pièces chacun. Et il n’est pas non plus une très grosse Quiche ! ;) Profitez ! xxx
Vous pouvez également trouver ici sur mon blog : http://sophiesfoodiefiles.wordpress.com/2015/01/14/vegan-spiced-tofu-quiche
