Étape 6: se détendre
À ce stade, je voudrais faire un lien vers quelques autres instructables qui pourront s’avérer utiles :
Comment méditer par ChrysN
Comment se détendre par Kiteman
Vous pouvez aussi aller faire un tour (de préférence avec un chien), sauter à la corde, boire une tasse de thé ou prendre un bain ou de douche... quoi que ce soit pour l’étape loin et prendre votre esprit hors tout cela.