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une nouvelle année vient toujours avec une longue liste de résolutions. J’ai toutes les conserver ? No... bien sûr que non, mais j’ai dois essayer ! Manger mieux est toujours sur la liste, ainsi que de perdre quelques kilos et découpe de sucre, puisque nous sommes encore sur un sucre élevé de toutes ces délicieuses vacances traite. J’ai lu beaucoup de livres de régime alimentaire, et une récente découverte a été
sans farine du Dr Gott, sans sucre alimentation. C’était une simple idée de supprimer ces deux choses--pour commencer. Combien est-ce possible ? Eh bien... nous le savons tous... vachement dur !
Il s’agit d’un petit déjeuner que j’ai fait depuis quelques années, marche. Il n’y a aucune règle dure et rapide sur les ingrédients. Tout ce qui est dans le réfrigérateur fonctionnera. Un peu de graisse, une tasse ou plus de légumes hachés, une poignée de légumes verts, un oeuf, assaisonnements et fromage. J’aime manger avec salsa, mais c’est totalement facultatif. Il a obtenu des protéines pour me garder va tout au long de la matinée, veggie bons glucides et fibre, peu de gras pour me garder satisfait et tout un tas de saveur.
