Étape 1: Ce qui est sur le menu ?
J’ai passer du temps le samedi matin, parcourant Pinterest, à la recherche de recettes qui regardent comme ils tiendront jusqu'à quelques jours dans le réfrigérateur et la volonté de voyage bien au travail. J’ai généralement choisir deux recettes différentes (déjeuner et dîner) et faire une liste de courses. Mes petits déjeuners et collations sont les mêmes chaque semaine donc j’ai ajouter ces éléments à ma liste aussi bien. Voici un menu typique pour ma semaine :
Petit déjeuner : acier-coupe avoine w / pommes Cannelle et les oeufs
SUIS Snack : Protéiné
Déjeuner : Une portion de la recette #1 au cantaloup et quelques noix
PM Snack : Carottes au beurre d’arachide
Dîner : Une portion de la recette #2