Etape 3: Comment
Puis sélectionnez 2 jours et de ces 2 jours ne mange 600 calories (500 si vous êtes une femme, mais cela ne semble pas réellement beaucoup d’importance)
Cette partie exige maintenant que certains ont l’intention de travailler à quoi ressemble les 600 calories.
Tu vas avoir besoin de trier ce qui est de 600 calories Voici une liste de bonnes calories facile à utiliser
Vous pouvez le fractionner sur le jour que 3 ou 4 petits repas ou vous pouvez manger un petit-déjeuner ordinaire (mais attention la taille de la portion) un déjeuner léger - fruit est bon ici, puis un léger repas du soir.
Je vais donner quelques exemples de recettes de 600 calories plus tard.
2. ne buvez que de l’eau ou thé/café sans sucre ni lait. Sans alcool sur ces 2 jours.
3. il est fort possible que certaines fonction sociale ou situation d’urgence tombera le jour de votre réduite en calories si il n’est juste continuer et les 600 calories un autre daywhen pour cela, ne semble pas à la matière.