Étape 4: Sport régulièrement
En cours d’exécution ou la natation régulièrement est une bonne habitude. Il suffit de garder formation pendant des périodes de temps courtes et étroitement séparés.
Certaines personnes considèrent en cours d’exécution ou la natation comme sport dur et difficile.
Essayez des exercices aérobiques pendant seulement 30 minutes par jour à votre domicile. Cela permet de garder votre corps et votre esprit en forme.