Étape 4: Timeshifting Faux pâté - poulet, nouilles et légumes - préparation
Légumes :
1. tranchez les champignons (si nécessaire) et les dés de carottes et céleri.
2. dans une mesure 2-qt, ajoutez l’huile d’olive, champignons, céleri, carottes, oignon et ail.
3. micro-ondes à puissance maximale pendant 12 minutes ou jusqu'à ce que les carottes soient tendres, en remuant après 5 minutes.
4. égoutter les légumes.
Conteneurs :
1. pendant que les légumes soient cuisson cuisson, graissez 6 plats de cuisson individuels en Pyrex.
Remarque : J’utilise rectangulaire « Pyrex simplement magasin 1,875 coupe rectangulaire plat w / rouge couvercle ». ShopWorldKitchen.com a généralement acheter un obtiennent la porte sur l’arrêt ensuite la moitié. Si vous êtes sur leur email, vous pouvez obtenir des rabais coupons qui peuvent égaler « livraison gratuite ». J’en ai assez de ces choses à remplir la moitié d’une tablette, mais ils sont constamment en cours d’utilisation avec plusieurs plats de Time-Shifting.
Fromage :
1. pendant que les légumes cuisent, râpez le fromage pour la garniture et la sauce.
Garniture :
1. pendant que les légumes cuisent, combiner le Panko et Parmesan, bien mélanger et mettre de côté.
Sauce :
1. dans une, marmite 3,5 pintes, ajouter l’huile d’olive et la farine. Bien mélanger avec une fourchette.
2. incorporer le bouillon, lentement.
3. ajouter le thym.
4. cuire 3 X sur HI pendant 2 minutes, mélangez bien à chaque fois.
5. faire cuire 3 X HI 60 secondes, remuer bien à chaque fois.
6. ajouter le fromage à la crème et le Parmesan, remuer jusqu'à ce que bien mélangé.
Cocotte:
1. Coupez le poulet cuit.
2. Pliez en non cuites nouilles, légumes et poulet à la sauce.
3. mélanger jusqu'à consistance homogène.
4. diviser en 4 plats de cuisson individuels en Pyrex.
5. Saupoudrer le mélange de la garniture.
6. aligner sur les couvercles et geler ou abandonner les couvercles et cuire au four.
