Étape 5: Calculs de calories.
Comme une personne regardant mon apport calorique, j’ai pas pu résister à ajouter un peu de mathématiques tarte à cette recette. J’ai regardé les panneaux de la nutrition, qui sont maintenant sur la plupart des produits alimentaires. Mon paquet de premade coquille tarte congelée m’a dit que je serait être grignoter 160 calories pour juste la coque de la pâtisserie ! J’ai regardé de plus près l’étiquette et s’est rendu compte que la taille de la portion était deux tartelettes. Car je voudrais seulement manger un obus, mes calories serait moitié de 160 calories, soit 80 calories.
J’ai regardé le nombre de calories pour des framboises fraîches en ligne. Il y a environ 90 calories dans une tasse de framboises fraîches. J’utilise 1/3 tasse de framboises pour ma petite tarte, donc 90 divisé par 3 est égal à 30 calories pour 1/3 tasse de framboises. Au risque d’offenser mes lecteurs obsessionnel-compulsifs, je vais supposer que 1/8 cuillère à café de jus de citron aigre a (arrondi) zéro calories.
Vous n’êtes pas censé utilisant du vrai sucre lors de régimes amaigrissants, non ? Devinez quoi ? Qu’une cuillère à café de sucre véritable a seulement 15 calories ! Ajouter un autre 20 calories pour un dab généreux deux cuillère à soupe de garniture fouettée légère.
Ainsi, pour la framboise tarte tarte entière, j’ai seulement mangeront 155 calories, l’équivalent de nombreux snacks d’alimentation épicerie hautement transformés (et coûteux).
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