Yoga yin
Yoga doux rapide pour poignets, coudes, chevilles &
Cette rapide 8 min routine stretch yoga doux pour les poignets, les chevilles et les coudes renforce et améliore la mobilité de ces articulations importantes pour la pratique de poids de corps/yoga avancé et est également une routine d'échauffement d
Stretch Yoga doux 10 min pour poitrine & dos
Beaucoup d'entre nous dont je fais partie ont tendance à souffrir de douleurs lombaires chroniques ou sensation d'oppression dans notre partie supérieure du thorax/dos et des épaules. Ce 10 min séquence d'yoga doux est idéal pour relâcher les tension