Yoga doux

Yoga doux rapide pour poignets, coudes, chevilles &

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Cette rapide 8 min routine stretch yoga doux pour les poignets, les chevilles et les coudes renforce et améliore la mobilité de ces articulations importantes pour la pratique de poids de corps/yoga avancé et est également une routine d'échauffement d
Yoga doux rapide pour le bas du corps : muscles ischio-jambiers, Quads, hanches &

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Beaucoup d'entre nous (moi y compris) ont tendance à souffrir des tendons du jarret serré et fléchisseurs de la hanche. Ce 10 min pratique d'yoga doux est idéale pour l'ouverture vers le haut de vos hanches, les ischio-jambiers, les quads et les bas