Usage à la maison

Séance d’entraînement Cardio HIIT Intense rapide (poids du corps uniquement)

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Cet entraînement de cardio 4 min seulement intense corps entier HIIT utilise le format de tabata pour brûler au maximum votre corps et c'est un grand à la maison ou une routine cardio portable pour le matin, heure du déjeuner, ou après le travail.For
Tutoriel de formation de résistance à bande 3: Poitrine + dos

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Tutoriel bande de résistance pour le retour de la formation et à la poitrine. C'est un excellent moyen de construire des muscles lats et la poitrine.
Résistance bande formation didacticiel 2: Cuisses

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Tutorial de bande de résistance 2 pour débutants où nous partageons certaines jambe non conventionnelle exercices afin de mieux cibler vos muscles ischio-jambiers, fessiers, quads et aussi face interne des cuisses.
Complet d’entraînement de bande de résistance du corps

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Pour une résistance totale du corps complet formation utilisation bandes juste vérifier cet entraînement vidéo avec 6 composé exercices pour brûler votre supérieur, inférieur et de base !
5 min Ab Intense AMRAP Workout Challenge

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Ce 5 min intense ab défi d'entraînement style AMRAP (autant de tours que possible) et il brûle totalement vos muscles du tronc complet, abs supérieur, abdominaux inférieurs, obliques et bas du dos.Il y a totales 4 exercices à chaque tour et le défi c