Un entraînement du corps inférieur complet à l'aide d'haltères pour les débutants. Variations de deadlifts, squats et fentes. Le seul exercice, que vous aurez besoin pour les veaux.

Si vous avez décidé de commencer à travailler. Vous avez acheté tout le matériel, vous avez trouvé une salle de sport, et maintenant vous êtes là.Parfois les options peuvent être écrasante. Toutes ces machines, poids, tampons et balles ! Que diable s

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