Sommeil

Comment obtenir plus de veille et de sommeil plus facile

Comment obtenir plus de veille et de sommeil plus facile

Eh bien voilà, il y a plusieurs façons d'obtenir plus de sommeil, mais certains ne fonctionnent pas pour d'autres et certains ne fonctionnent pas pour les autres, voici juste quelques unes utiles pour vous d'essayer, je sais par expérience car j'ai d
12V Sleeping Lamp

12V Sleeping Lamp

Made of:1. 1W smd 3.7V LED blanc froid2. câbler3 vase en plastique4. chaud coupe - couleur blanc/brouillard5. tuyau en PVC6. faites glisser le commutateurMatériel & outils :1. super colle/5 minutes 1 tonne hardex2. fraise3. mini projet scie4. foreurM
Faire votre propre pantalon PJ/Lounge

Faire votre propre pantalon PJ/Lounge

plupart des guides permettant à ces pantalons vous diront de retracer certains PJ que vous possédez déjà. Mon guide vous montrera comment prendre vos mesures et ensuite leur faire dessiner un motif pour votre pantalon ! En pratique un seul endroit.Po
IPod lit Stand

IPod lit Stand

films et vidéos dans le lit sur votre iPod peuvent parfois ennuyeux. Bras douloureux, positions maladroites, rotation des écrans. Eh bien maintenant, tout ce tracas est parti !Ce support de lit détient l'iPod touch 5ème génération mais tiendra égalem
L’orateur d’oreiller DIY ghetto

L’orateur d’oreiller DIY ghetto

remplacement bricolage d'un jouet de shack radio $8 $2. Écoutez de la musique dans son lit sans casque mal à l'aise ! Gratuit menthes trop !Pièces nécessaires :Altoid aigre peutCasque de merdeMorceau de mousse soupleVieux haut-parleur interne de l'or
Blue Blocker masque provenant d’une bouteille de Soda

Blue Blocker masque provenant d’une bouteille de Soda

un moyen bon marché pour voir si trop bleue de la lumière des lampes fluorescentes, les téléviseurs, les écrans ordinateur ou, si vous travaillez la nuit, lumière du jour peut ralentir votre production de mélatonine naturelle est de faire ce masque d
Comment obtenir un bon sommeil

Comment obtenir un bon sommeil

OK c'est mon plan aussi, obtenir un bon sommeil pendant la nuit. il fonctionne très bien pour moi (j'espère que cela fonctionne pour vous) alors profitez !1 mettre sur ton pyjama.2 enlever vos chaussettes et chaussures.3 chauffer une tasse de lait au
Pull & Pool Noodle lit pour chien

Pull & Pool Noodle lit pour chien

Faire un lit douillet pour animaux de compagnie d'un vieux chandail et une nouille de piscine ! Il est temps de faire usage de l'un de ces vieux chandails qui a été assis à l'arrière de votre placard pour qui sait combien de temps. Transformez-le en
Comment guérir l’anxiété nocturne

Comment guérir l’anxiété nocturne

Anxiété aime attaquer dans les pires moments. Un de ces mauvais minutage est quand vous permettent de poser dans son lit après une journée longue et difficile et juste envie de dormir, mais cette petite voix chuchote, "quid [insérer une inquiétude to
Comment faire pour se lever tôt.

Comment faire pour se lever tôt.

Se lever tôt toujours semble être une tâche impossible pour la plupart d'entre nous, des autres peut se lever aussi tôt que le veulent sans aucun mauvais Effect, en revanche, j'avais besoin de trouver des astuces pour se lever.Etape 1: Apprendre à do
Comment s’endormir

Comment s’endormir

Étape 1: Vêtements / Pjs Ecoute vous savez que certaines personnes portent un pyjama au lit, je pense qu'il vous aide à s'endormir quand vous les portez!! Vous n'avez un pyjama ? Puis porter des vêtements confortables et peu importe ce que c'est que
Comment arriver à dormir (facilement)

Comment arriver à dormir (facilement)

est ce Instructable à obtenir de dormir si vous rencontrez des difficultés en train. Il couvrira trois raisons possibles :1. excitation2. la chaleur3. et insomnie ancienne plaine (ou quelque chose comme ça)Étape 1: Trop excité pour dormir ! D'abord c
Maximisation de sommeil avec Plotly et Cycle du sommeil

Maximisation de sommeil avec Plotly et Cycle du sommeil

Comme un nageur de compétition et une étudiante, chaque minute de sommeil est précieux pour moi. Être diligent à étudier, manger et dormir est les clés de ma réussite à l'école et la piscine. Si vous ne partagez pas ce mode de vie mais encore envie d
Oreiller de flaque de sang

Oreiller de flaque de sang

Standard coussins tout simplement ne couper autour d'Halloween ou autres moments effrayant de l'année. Avec quelques super doux et en peluche velours rouge et un peu de temps, vous pouvez artisanat quelques oreillers flaque de sang impressionnant à u
Comment dormir correctement !

Comment dormir correctement !

Cette instructable est principalement sur la façon de dormir correctement, mais aussi sur la façon d'obtenir sommeil une meilleure nuit de (essentiellement la même chose!) Anyhoo ! Permet d'obtenir avec elle ! Si vous lisez ceci, vous probablement be
Durable, léger et compactable paracord hamac

Durable, léger et compactable paracord hamac

J'adore ce hamac ! Tout ce que j'ai fait pour que cela provient des autres Instructables. J'ai trouvé ceci pour être un projet très ambitieux et il a fallu beaucoup de temps. Il a fallu environ un mois et demi pour terminer bien que j'ai eu de gros s
Collier de survie (bouchon d’oreille) pour Mom

Collier de survie (bouchon d’oreille) pour Mom

soyons honnêtes... la plupart des enfants font du bruit.  Ils peuvent même être carrément ennuyeux par moments ! Heureusement qu'ils grandissent et quittent le nid.  Mais, dans les années 20, vous aurez ces jours lorsque vous manquez tous ce bruit an
Comment s’y prendre pour dormir vite

Comment s’y prendre pour dormir vite

Apprendre à dormir n'est pas toujours facile. Voici quelques moyens qui m'aider à trouver le sommeil.Étape 1: Écouter de la musique calmeÉcouter de la musique calme souvent m'aide à se pour endormir plus rapidement. Il détourne l'esprit et les blocs
Économiseur d’écran de veille

Économiseur d’écran de veille

Rebonjour!, aujourd'hui je vais montrer vous haw pour faire une animation de l'économiseur d'écran à l'aide de photos ! Ce sera probablement un du plus simple instructables là-bas mais l'idée est créative et le résultat final est très agréable. Remar
Taie d’oreiller T-Shirt

Taie d’oreiller T-Shirt

l'autre soir, j'avais juste pris retour d'un voyage de camping dans la vallée de la mort qui a été écourtée par une tempête de sable. Être fatigué, mal, sale et de mauvaise humeur je voulais rien de plus que de crash juste sur le lit et pass out. Mal