ce un repas sain DELICOUSLY et très rapide... IL PEUT ÊTRE PRÉPARÉ EN MOINS D'UNE DEMI-HEURE...Étape 1: ingrédients 1 tasse de quinoa2 tasses d'eau1 oignon1 grosse tomate1 poivron rouge1/2 tasse de canneberges2 carottes1 tasse de maïs surgelé1/4 tass